西宮、大阪で行なってきたヨガ教室です。
現在は、西宮を拠点に
ヨガのすばらしさを繋げていけるように
ひとつひとつの出会いを大切にして
いきたいと思ってます。
ヨガは体の柔らかさは関係ありません。
ヨガとは、バランス、調和の意味です。
柔らかすぎず、硬すぎず、
ちょうどいい時にちょうどいい具合になる、
しなやかなカラダを アサナ（ポーズ）で
自然に身につくように行います。
しなやかなカラダは 呼吸（息）を楽にします。
→呼吸法
楽に息がしやすくなると、
ココロも楽になってカラダもココロもすーとした透明な気持ちよさを味わうことができます
→瞑想
🧘♀️
生きること、そのものがヨガです
難しいことは何もありません
ヨガは自然にもどる教えです
生活の中にヨガを取り入れて
いきませんか
○ ヨガが初めての方へ
基本的なことから始めますので
お気軽にお越しください。
○ 不妊でヨガを考えてる方
今まで不妊でヨガを始められた方が
たくさんいましたが、みなさん妊娠され
妊婦さんとしてヨガを続けて安産でした。
たくさんの幸せなお顔を見れました。
○ 産前、産後の方
出産前のヨガは安産の助けになります。
ママの骨盤回復にとても大事な出産後
ヨガは最適です。
○ 年齢でヨガを始めようか迷ってる方
最高齢の方は80才半ば。
みんなのお手本です。
年齢、体質に応じたヨガ教室です。